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中考报考

10款营养早餐粥最适合做给孩子吃,滋补养身提高免疫力

1 小米红枣粥 红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。 材料:小米、红枣、红糖。 做法:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备

2020-03-06   

上网课用眼太累!吃这7种食物科学护眼、预防近视

1 科学用眼遵守五个要诀 第一要诀 坐姿 不少孩子在家看电视,上网时,不注意坐姿,甚至还来个 葛优躺 ,这是不利于视力的。 阅读提倡的姿势: 注意 一寸一拳一尺 ,眼离一尺,胸离一拳,笔离一寸,即两眼和书本保持

2020-03-02   

中学生常吃的营养早餐搭配

吃早餐:小投入,大回报 中学生的学习压力越来越大,起的也越来越早,清晨太阳还未升起来,孩子们就要进校。大多数直奔教室开始早读,也有些进了食堂,有的是边走边吃,有的则是到教室后掏出了面包和冷的牛奶 也许

2020-02-27   

吃得好才能考得好!这15款早餐好做又好吃

鸡汁生煎包 食材 300g鸡爪、25ml料酒、300g猪前夹肉、1个鸡蛋、400g中筋面粉、3小勺盐、适量生姜、10g生粉、1小勺鸡精、1/4小勺胡椒粉、10ml生抽、6g干酵母粉、适量芝麻、适量葱花。 做法 1)将鸡爪清理干净后,取一

2020-02-22   

吃什么食物保护眼睛?中学生护眼食谱推荐

哪些营养元素对眼睛好 蛋白质:瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 维生素A:含有维生素A的食物对眼

2020-02-17   

初中生睡眠不足率达81.1%,经常熬夜应该多吃些什么

几点睡算熬夜, 熬夜后能补回来吗? 01 凌晨2点睡,9点起算熬夜吗? 严格来说,不算。 好的睡眠,有两个要求:有规律+睡得饱。 有规律的意思就是每天定时睡觉,可以是晚上9点,也可以是晚上12点。睡得饱的意思是,

2020-02-14   

最伤害孩子的五种早餐,千万不要再吃了

早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,对于正在长身体的孩子来说,当家长的尤其不可以马虎! 对于孩子来说,健康的早餐不仅可以提供足够的热能,还给孩子生长发育提供关键的蛋白质。 ?提供足够的热能 上午,孩子活动消耗

2020-02-13   

中了5条以上,说明你的身体很健康

健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁,都应该好好守护。 以下内容,如果你中了5条以上,说明你看上去比一般的同龄人要年轻,也有长寿的潜质哦。 如果你中了10条以上,那恭喜你,你的心态和面貌都十分年轻,而

2020-02-13   

10种补脑食物家长请提前准备

鱼 功效: 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。 鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大

2020-02-10   

面条别再煮了,早餐面要这么做

鸡丝凉面 鸡丝凉面是不可错过的美食,在闲暇的日子里,吃上一碗清爽开胃的鸡丝凉面,是一件特别美好的事情! 材料 鸡胸肉150克、面条200克、青瓜1根、胡萝卜1根、豆芽100克、芝麻酱6汤匙、生抽2汤匙、豉油2汤匙、果

2020-02-07   

备考饮食:入冬后如何给孩子进补

时光飞逝,转眼间已经进入了冬天。都说身体是学习的本钱,这个时节,家长要提醒孩子及时穿上厚厚的冬衣,防止感冒。同时冬天气候干燥,给孩子的进补养生也尤为重要! 那么这个阶段,我们该如何给孩子及家人进补呢?

2020-02-07   

这5种早餐伤孩子最深,千万别再吃了

早餐是一天三餐中至关重要的一餐,可仍有许多孩子不吃早餐去上学。 北京大学和上海第二医科大学联合对北京、上海8992名小学生的调查报告显示:北京不吃早餐的孩子占24%,上海不吃早餐的孩子占14%。 小学生尚且如此

2020-02-07   

注意!晚上吃它等于慢性自杀

1 糖分高的食物 甜食最好不要吃,比如糖、面包、蛋糕等。太甜腻的东西会加重肠胃负担,影响消化。当人体进入休息状态时,糖分很难分解,时间长了会转化成脂肪,引起肥胖、心血管疾玻 除此之外,米饭、面食属于高糖

2020-02-07   

大脑最爱的食物,核桃只排第4名

大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿。 尤其是处于用脑高峰期的初中生,除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。 1 花生:延缓大脑衰

2020-02-06   

中考饮食指南,六种食物抗疲劳

中考备考过程中,孩子容易感到疲劳,一是课业压力大,二是休息时间被严重压缩,这样一来,饮食在其中的调节作用就至关重要,合理规划饮食,多吃些抗疲劳食物,补充精力,更好应对接下来的紧张阶段。 中考生吃这六种

2020-02-06   

中学生最该吃的10种补脑食物做法

中学生学习压力大,且每天大脑超负荷运转。家长在学习内容上可能无法帮到孩子,那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢? 今天,朽就告诉大家,中学生最需要哪些营养,以及10种补脑食物,同时附上一周健康饮食安排表,一

2020-02-06   

中考冲刺该吃什么?忌吃什么

临近中考,孩子们集中精力复习,家长们则需要重视孩子营养,因为营养是学习和健康的物质基础,备战考试的考生在饮食上一定要有所注意! 1 一日三餐吃点啥 早餐直接影响着考生上午学习的效率和体能。营养充足的早餐

2020-02-06   

中学生经常熬夜,这6种食物对孩子眼睛好

平时可以给用眼过度的孩子多吃以下食物: 1 眼睛干涩吃荠菜 春秋战国时期成书的《诗经》里有 甘之如荠 之句,宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟,曾吟诗赞美: 手烹墙阴荠,美若乳下豚。 荠菜被称作春菜,别名野荠、

2020-01-15   

初三生写给自己的一封信,敲醒无数迷茫的初中生

妈,好累埃 孩子委屈地跟我说道。 孩子今年上初三,明年就要中考了。 我用手拍了拍他,以示安慰地说道: 为自己的理想拼搏,哪里有轻松的? 孩子嘟囔了一声,没有再吭声。 临到吃晚饭的时候,孩子还是一副闷闷不

2020-01-14   

初中地理必背知识点总结

1 地球的形状和大小 地球是一个两极略扁的不规则球体,它的平均直径为6371米。 2 纬线与纬度 在地球仪上,顺着东西方向,环绕地球仪一周的圆圈,叫做纬线,赤道最长,往两极逐渐缩短,最后成一点。纬线指示东西方向

2020-01-14   

初中语文阅读理解33套答题公式

阅读理解一直是语文考试的难点,且占比分数较多,上周李华老师为大家讲解了议论文的答题技巧,小伙伴们有好好做笔记吗? 今天给大家整理了阅读理解答题的33个套路,适用于所有阅读理解,帮你在考试时省时省力还能拿

2020-01-14   

初中物理易错知识点汇总

1.密度不是一定不变的。密度是物质的属性,和质量体积无关,但和温度有关,尤其是气体密度跟随温度的变化比较明显。 2.天平读数时,游码要看左侧,移动游码相当于在天平右盘中加减砝码。 3.匀速直线运动的速度一定

2020-01-14   

初中英语11类热门话题+经典范文

01 学术文化篇 1.沉迷网络游戏 题目:李华沉迷于电脑游戏中,影响了学习。作为他的好朋友,你打算怎么帮他呢?请用下面所给的提示词写一篇不少于80字的短文。字迹工整,语言流畅。 提示词:give up, concentrate o

2020-01-14   

初中政治易错知识点整理

1 基本 类 1.人的基本情形有四种:喜怒哀惧。 2.我们在竞争中必须遵守的基本准则:道德和法律。 3.诚信的基本要求:对人守信,对事负责。 4.我国的基本国策:对外开放、计划生育、保护环境、节约资源。 5

2020-01-14   

中考数学如何提高综合解题能力

中考数学的第二轮复习是考生综合能力与应试技巧提高的阶段。在这一阶段,老师将以 数学思想方法 、解题策略和应试技巧为主线。老师的讲解,不再重视知识结构的先后次序。 首先,着重提高考生采用 配方法、待定系数

2020-01-14   

初中生七大学习法

很多同学抱着 学习时间越长效果越好 的想法,拼命挤时间去学习,几乎达到了自己的生理极限,但进步仍然十分有限。 建议: 首先需要谨记这句话: 时间并不重要,重要的是效率。 其次,一定要做好时间管理,提高时间

2020-01-14   

初中化学必备26个精华知识点

1.基本反应类型: 化合反应:多变一 分解反应:一变多 置换反应:一单换一单 复分解反应:互换离子 2.常见元素的化合价(正价): 一价钾钠氢与银,二价钙镁钡与锌,三价金属元素铝; 一五七变价氯,二四五氮,硫四六

2020-01-14   

初中英语写作18个热点话题+经典范文

1 家规 不成规矩,无以成方圆。初中生处于身心迅速发展阶段,规矩的设定是必然的,否则,会出现很多问题,不利于身心康发展。 【预测题目】 俗话说: 国有国法,家有家规。 为了使子女身心健康、顺利成长,使家庭成

2020-01-14   

初中生睡眠不足率达81.1%,经常熬夜应该多吃些什么

熬夜对很多人,尤其是中学生来说都是家常便饭,说起熬夜的危害,大家都能罗列个1、2、3、4、5来。但究竟几点睡算熬夜,好像没有人能给出个确切答案来,这是为啥呢? 因为,熬夜这事确实不是 几点睡 那么简单。 几点

2020-01-14   

中考期间如何吃

1.中考期间不宜吃冷饮雪糕 有的考生赶路热了,在考场附近,买支雪糕降降温,因为本来就紧张、压力大,再赶上夏天,身体里热得像团火,吃一根雪糕虽然降温了,但却会引起胃肠的不适应,出现胃肠疾病或是胃痛。若是再

2019-12-31   

中考期间怎么吃

1.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪将有利于提升能量,免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B,水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂,

2019-12-31   

中考期间吃什么?营养又健康的状元食谱推荐

中考就要来临,家长不仅仅会关心孩子的学习情况,对于吃什么也是操了心,下面给家长们推荐几个中考期间的食谱方案,赶快看看吧! 建议 早餐本着营养丰富,清淡可口为基本原则,在配菜时讲究主副搭配,干稀搭配,荤

2019-12-31   

中考食谱:中考前一周该怎么吃

01 考前饮食总原则 饮食安全 避免任何形式的 食物中毒 。最好父母亲自选购食物,为孩子制作三餐。食物的做法,要按照孩子的体质而定。 如果孩子脾胃虚弱怕冷,就要少吃冷饮和凉菜;如果孩子消化不好,就不要给他吃

2019-12-31   

给孩子补脑的食物,核桃只排第4名

现在孩子学习压力大,每天不仅要面对繁重的作业,还需参加各种比赛、辅导班,很多孩子总是会觉得精神不济、记忆力下降。 看到这种情况,家长着急更心疼,不知该如何帮助孩子。其实,在陪伴孩子学习的过程中,家长最

2019-12-31   

中考备考:考生家长需要的补脑食谱

1 考前大脑最需要哪些营养 考前大脑超负荷运转,最需要补充哪些营养呢? 专家建议要遵循 合理膳食、均衡营养 的原则: 第一,血糖是大脑的直接能量来源,保证大脑的血糖供应,才能保持大脑的兴奋度。因此,要给孩子

2019-12-31   

中考考前攻略,附考前解压指南

初三学子即将迎来人生中的一次重要考验 中考。考生们已经进入最后冲刺阶段,不少同学感觉自己变得急躁了,但是越着急,复习时越没有头绪。如何科学安排最后半个月的时间,让自己的成绩提升一个档次?如何在最后阶段

2019-12-31   

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